Tennis är inte bara en sport – det är en livslång glädjekälla som kombinerar fysisk aktivitet, fokus, lekfullhet och social gemenskap. Hos oss på Bålsta Tennisklubb får barn upptäcka tennisens värld redan från 5 års ålder, i en trygg och stimulerande miljö där varje barn får utvecklas i sin egen takt.

Men när är egentligen bästa åldern att börja? Och vad innebär det att börja spela tennis som barn? I den här guiden får du svar på vanliga frågor från föräldrar – och tips på hur ni kommer igång.

Från 5 år: Vår minitennisskola för de allra yngsta

Många tror att man måste vara “lite äldre” för att kunna spela tennis – men det stämmer inte. I vår populära juniorträning har vi grupper för barn från cirka 5 års ålder, där målet är att väcka nyfikenhet och rörelseglädje.

Träningen sker med:

  • Mjukare bollar som studsar långsammare
  • Mindre racketar som passar små händer
  • Små banor där barnet lyckas träffa bollen snabbt
  • Pedagogik som bygger på lek, samarbete och motorik

Vi ser varje vecka hur barnen utvecklas både fysiskt och mentalt – utan prestation eller krav.

Vad lär sig barnet i tennisskolan?

Att börja spela tennis handlar inte om att bli “bra direkt” – det handlar om att lära sig grunderna på ett roligt sätt. Här är några exempel på vad vi fokuserar på för de yngsta barnen:

Motorik & koordination

Barnen tränar balans, att fånga och kasta, springa i sidled och hoppa jämfota – allt för att bygga en stark grund.

Bollkänsla & timing

Vi jobbar med övningar där barnet lär sig att träffa bollen vid rätt tillfälle, både med hand och racket.

Rörelseglädje

Det viktigaste: Att ha kul! Vår filosofi är att om barnet tycker det är roligt, så kommer utvecklingen av sig själv.

Självförtroende & social träning

Barnen får prova i sin egen takt, peppas av tränare och lär sig samarbeta med andra barn.


Stegvis utveckling – från lek till match

Hos Bålsta TK bygger vi vår träningsstruktur på den internationella modellen Play & Stay, där bollens färg och banans storlek anpassas efter barnets utveckling.

Våra träningsnivåer:

  • Röd boll (minitennis) – från ca 4–6 år
  • Orange boll – från ca 6–8 år
  • Grön prick – från ca 8–11 år
  • Gul boll – från 11+ år och uppåt

Barnet går vidare när det är redo – inte när det når en viss ålder. Våra erfarna tränare ser till att varje övergång blir naturlig och vid rätt tillfälle.

När barnet är redo finns möjlighet att prova på någon av våra uppskattade tävlingar, samt boka privatträning om man vill ha extra stöd i sin utveckling.


Är det för sent att börja om mitt barn är 8–12 år?

Nej – det är aldrig för sent att börja spela tennis. Vi har många barn som börjar bra mycket senare än 5 års ålder och som snabbt hittar rätt i tekniken och känslan för spelet.

Fördelen med att börja lite senare är ofta att barnet:

  • Har bättre kroppskontroll
  • Är mer medvetet om instruktioner
  • Kan ta till sig teknikträning snabbare

Det viktigaste är inte när man börjar – utan att man börjar. Vi anpassar varje grupp efter ålder och nivå, så att ditt barn får rätt utmaning och mycket glädje från start.


Vad kan jag som förälder förvänta mig?

Som förälder får du gärna vara delaktig – titta på träningar, prata med tränarna och stötta ditt barns utveckling. Vi vet att ett tryggt föräldrastöd ofta gör stor skillnad.

Hos oss får du:

  • Personlig kontakt med tränarna
  • Regelbunden återkoppling kring ditt barns utveckling
  • En trygg klubbmiljö där alla barn är välkomna, oavsett bakgrund eller nivå

Vill du veta mer? Kika på våra sidor för juniorträning och tennistävlingar.


Prova på-träning – första steget in i tennisvärlden

Vill ni testa om tennis passar just ert barn? Vi erbjuder alltid en kostnadsfritt prova på-träning i tennis där ni får chansen att testa på att vara med i någon av våra ordinarie grupper, innan ni bestämmer om ni vill fortsätta.

Skicka in en intresseanmälan via vår sida för juniorträning, så återkommer vi med förslag på grupper och tider.