Ta chansen att utveckla din tennis under lovet! Våra läger är öppna för både medlemmar och spelare från andra klubbar.

Nu kan du använda Fritidskortet hos Bålsta Tennisklubb! 500 kr per år för barn 8–16 år till tennisträning hos oss.

Utnyttja friskvårdsbidraget till tennis eller padel hos Bålsta TK – enkelt att boka via MATCHi!

Full fart på Tennisens Dag hos Bålsta Tennisklubb – kom och prova tennis gratis.

Tennis är en sport som kombinerar snabbhet, styrka, koordination och uthållighet – och därför ställer den höga krav på kroppen. För att prestera på banan, utvecklas över tid och hålla sig skadefri är det viktigt att komplettera sin teknikträning med regelbunden fysträning. Fysträning stärker hela tennisspelaren När man spelar tennis så sker snabba riktningsförändringar, explosiva starter och stopp, rotationer i överkroppen och många höga belastningar på axlar, knän och fotleder. Därför behöver du som spelar tennis inte bara vara tekniskt skicklig – du behöver också vara fysiskt förberedd. Fysträning förbättrar: Explosivitet och snabbhet i förflyttningar och fotarbete Kraft och stabilitet i slag och serve Rörlighet och balans som minskar skaderisken Kondition och uthållighet för längre matcher Det handlar inte om att bli “biffig” – utan om att bygga en funktionell och hållbar kropp som orkar prestera, utvecklas och njuta av spelet. Fysträning på måndagar och onsdagar På Bålsta Tennisklu

Vill du ge ditt barn chansen att få prova på tennis? Hos oss på Bålsta Tennisklubb erbjuder vi roliga och inspirerande prova på-tillfällen för barn i alla åldrar och nivåer. Tennis är en fantastisk sport som utvecklar både koordination, styrka och självförtroende – och bäst av allt, det är en livslång glädje! Varför låta ditt barn prova på tennis? Att prova på tennis är ett utmärkt sätt för barn att: Testa sporten utan krav: Ingen tidigare erfarenhet behövs. Prova på-passen är utformade för att vara lekfulla och anpassade efter ålder och nivå. Bygga motorik och rörelseglädje: Genom enkla övningar utvecklar barnen koordination, snabbhet och balans på ett naturligt sätt. Få nya kompisar: Tennisskolan är en härlig plats att träffa nya vänner och ha roligt tillsammans. Tennis är också en sport som barn kan ha glädje av hela livet – både som motion, tävling och gemenskap. Så fungerar prova på tennis hos oss Vi arrangerar prova på-pass i våra ordinarie träningsgrupper, vilket innebär att vi